ともヨガのテーマは
ヨガを通じて心を静め、本来の自分に戻る
エクササイズの様に鍛えたり、痩せたりする事を1番の目的にはしていません。
瞑想（呼吸）をする事により心を静め、本来の自分を見め直せます。良い呼吸をする為の準備としてヨガのポーズを行います。
慌ただしい日常から一度抜け出しましょう⭐︎
また、季節などに合わせたテーマを決め、その時期に起こりやすい不調の予防も目的としています！
難しい事はしません！一人一人に合わせたやり方も用意しています^_^
まずは一緒にリラックスしましょう！
時間 （土）11時00分〜
メニューボタンからスケジュールが見れます。レッスンは70分です☆
場所 新潟市中央区神道寺3丁目11-17
「ともとも神道寺ベース」
駐車場 施設の向かいに駐車場があります！
料金 1回700円
内容 インド式のハタヨガです。
季節や気候などから来る不調に合わせ
簡単なポーズやヨガの呼吸法を
無理のない範囲で行います
ヨガマット無理貸し出しあります☆
講師 Genki
インド政府認定校
「BASICYOGA INSTRUCTOR
PRACTISE AND TEACHING」
100時間修了
お問い合わせ・予約方法
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メール、電話、SNSのDMでも予約可能です☆
お気軽にご連絡下さい☆
